Tag Archives: nutrición

Entrena bien, aliméntate mejor

La alimentación para algunos, es la parte más complicada del entrenamiento. Llevando una buena alimentación podrás recuperarte más rápido, evitarás calambres y tu cuerpo funcionará mejor. Por eso, entrena bien y aliméntate mejor. Eli Reyes nos da unos tips para mejorar tu rendimiento, y de paso sepas qué es el mal del puerco. Qué comer […]

Dile adiós a la deshidratación con estos tips

A hidratarse

Lo que se bebe durante una carrera debe entrenarse a la par de los músculos y la técnica, es esencial para tener un buen rendimiento, así que, dile adiós a la deshidratación con estos tips, evitarás lesiones y malestares durante la carrera o entrenamiento. Una vez más platicamos con la nutrióloga Elizabeth Reyes Castillo sobre […]

Suplementación para largas distancias, ¿Cuál es mejor para ti?

Suplementos para deportistas de largas distancias, mitos y verdades Suplementación para largas distancias, ¿Cuál es mejor para ti? Ser deportistas de largas distancias nos trae una alegría y satisfacción enorme, para lograrlo hacemos sacrificios diarios: entrenamos hasta dos veces al día, nos abstenemos de ciertas invitaciones a reuniones o fiestas para evitar el desgaste que […]

La Comida También se Entrena

La comida es la base de nuestro desempeño deportivo, puede llevarlos éxito o un rotundo fracaso. Por eso, para maximizar nuestro rendimiento no sólo se necesita preparar el cuerpo, también la comida también se entrena. Las carreras pedestres de largas distancias se están popularizando cada vez más. Cada fin de semana se celebran nuevos retos […]