Category Archives: Articulos

Qué, cuándo y cómo hidratarte

A hidratarse

Lo que se bebe durante una carrera debe entrenarse a la par de los músculos y la técnica, es esencial para tener un buen rendimiento, evitar lesiones y malestares durante la carrera o entrenamiento, para esto es necesario conocer qué, cuándo y cómo hidratarte. Una vez más platicamos con la nutrióloga Elizabeth Reyes Castillo sobre […]

El Placer de la Cuarentena

Encerrados, aburridos, preocupados, algunos sin empleo, y otros con un exceso de labores, algunos ven con fatalismo la situación actual y el futuro de la economía , otros cuantos hemos encontrado algún placer de la cuarentena. No estemos preocupados, mejor ocupados Como la mayoría de ustedes, tengo planes para estos meses, un par de viajes, […]

¿Por qué nos lesionamos?

Tener dolores y molestias siendo deportistas es muy común, la mayoría de las ocasiones cuando fue un golpe sabemos qué sucedió, pero en otras no sabemos que nos pasó y nos preguntamos ¿por qué nos lesionamos? Nuevamente el doctor Jorge Takeshi Aoyama nos ayuda a comprender y las causas de las lesiones más comunes y […]

Adiós a las medallas

Ultra Trail de México y La Sportiva Descenso Vertical han dicho adiós a las medallas desde hace un tiempo y las cambiaron por premios que puedes utilizar mejor que una medalla. El ciclo de vida de una medalla Cuando participas en una carrera normalmente funciona así: Cruzas la meta Te da tu medalla Subes una […]

Atletas vemos, corazones no sabemos

Atletas vemos, corazones no sabemos.- Hoy en día los deportes de acción y al aire libre en México se encuentran en un crecimiento exponencial, las población se interesa más en cuidar y plantearse nuevos retos cada día, hay más atletas, más competencias y nuevos retos para fijarse. El trail Running está en esta categoría. Uno […]

Ya es demasiado…

Ya es demasiado… Hemos llegado a un punto de quiebre en inseguridad y violencia extrema, abuso e incompetencia de las autoridades. Todos, en especial ellas han sido víctimas de abusos que están impunes desde hace años, y quiere ser minimizado o visto como una exageración… hasta que le sucede a alguien cercano. ¿Es molesto ver […]

Desafío en las Nubes 2020

“!¿Quieren correr técnico? Pues así será Desafío en las Nubes 2020!” Frase inicial de Marcos Ferro (Coordinador de UTMX) segundos antes de la salida de los 40km de Desafío en las Nubes, la fiesta del trail en México, celebrada el sábado 22 de febrero en Xicotepec, Puebla Fue una de las fiestas más grandes del […]

Paraísos naturales en la CDMX

Pico del Águila

Los habitantes de las grandes estamos en una contante búsqueda de paraísos naturales en la CDMX, sabemos que donde vivimos las áreas libres de la injerencia del hombre son cada vez más escasas, pequeñas y frágiles. Por eso buscamos alternativas más lejanas en otros estados para hacer trail, MTB, acampar y vivir el outdoors en […]

Suplementación para largas distancias, ¿Cuál es mejor para ti?

Suplementos para deportistas de largas distancias, mitos y verdades Suplementación para largas distancias, ¿Cuál es mejor para ti? Ser deportistas de largas distancias nos trae una alegría y satisfacción enorme, para lograrlo hacemos sacrificios diarios: entrenamos hasta dos veces al día, nos abstenemos de ciertas invitaciones a reuniones o fiestas para evitar el desgaste que […]

La Comida También se Entrena

La comida es la base de nuestro desempeño deportivo, puede llevarlos éxito o un rotundo fracaso. Por eso, para maximizar nuestro rendimiento no sólo se necesita preparar el cuerpo, también la comida también se entrena. Las carreras pedestres de largas distancias se están popularizando cada vez más. Cada fin de semana se celebran nuevos retos […]